Le traque, la honte, l’iniquité

Après avoir passé en revue dans l’article précédent les émotions et osé démonter l’analyse bouddhiste primaire, le sujet est loin d’être clos ! Je me dois de poursuivre par quelques sentiments plus complexes…

Comment maîtriser le traque, l’émoi ? Comment balayer la honte, l’humiliation ? Comment rester de marbre devant l’iniquité, l’indignation ?

Tant de sentiments nous sont vitaux, ils signifient toujours des messages urgents de notre corps qui peuvent aller jusqu’au malaise vagal..On voudrait tant dominer tout ces états, rester zen en toute circonstance…. L’iniquité nous indigne jusqu’à l’énervement, la révolte. La honte, l’humiliation peuvent nous conduire au repli sur soi, à la dépression. Et le traque que connaissent tant d’artistes, que dire du traque qui peut vous paralyser, vous émouvoir jusqu’à altérer votre voix, vous faire perdre la mémoire ?

• tout est si simple !

C’est peut être dû à mon âge avancé (73 ans !) mais bon nombre de mes « problèmes sentimentaux » disparaissent. Je ne saurais dire si c’est la sérénité qui m’envahit … il y a sans doute de cela…depuis que j’ai donné un peu de sens à ma vie(*) tout devient simple …Content d’être en bonne santé je me réjouis de l’instant présent, du cadeau de la vie… et je pratique zazen avec nécessité. C’est la saveur de ma journée.

• Le cycle karmique

Il y a un cycle karmique vertueux inébranlable qui se manifeste avec le voeu de bodhisattva, la boddhicita (voir l’article lumineux Bodaïshin, holy mind)…Comment dire ?

On vit sa vie exactement pareil, mais c’est différent !

Les autres, amis ou inconnus, j’ai l’impression de les avoir déjà tous rencontrés. Après tout, depuis un Kalpa, soit des milliards de vies passées c’est obligé, non ? Tous sont importants à mes yeux, tous ont la nature de Bouddha à l’intérieur d’eux prête à se révéler.

Un autre aveu ? L’impression d’être à 99,987 % à ce que je fais, à l’écoute des autres, attentif à tout ce qui se passe, le chien qui baille, le brin de vent qui nous caresse. Même si je suis de plus en plus distrait : hier j’ai enfilé deux paires de chaussettes l’une sur l’autre !

• Les outils

Bien souvent le traque est dû à votre Ego qui vous place au dessus de vous-même… Mais non restez simplement là, humble, effacez vous … le monde continuera de tourner si vous arrêtez de respirer …, retrouvez l’état pur, l’esprit clair, lumineux. Parfois j’ai peur, « et si le charme se brisait ? » Mais non les guides sont là autour de vous, ils connaissent le chemin, il faut leur faire confiance : ils sont là et nous aident avec les milliers des bouddhas des 6 directions du cosmos.

La honte c’est plus difficile d’y échapper…Il faut apprendre à vous pardonner ( article Le don du pardon) aller de l’humiliation vers l’humilité. Et retrouver la voie vertueuse. Faire du bien aux autres c’est une bénédiction, ne passez pas à côté.

Quant à l’iniquité, le sentiment d’injustice, c’est souvent lui qui me fait sortir de mes gonds. Encore récemment une colère qui m’a fait gesticuler et hurler. Je ne maîtrise plus bien quand il s’agit des autres ou d’une injustice manifeste, d’un déni évident, mais je m’en suis voulu ; j’ai eu du mal à me pardonner mais ça y est, j’ai accepté les conséquences. Le mieux est de garder son calme en toutes circonstances, voire de ne pas réagir…Je me rappelle avoir voulu quitté la réunion, mais on m’a dit « non, restes stp ! »… j’aurais dû suivre ma première intuition et fuir sans honte, ravaler mon amour propre, faire taire mes illusions.

• le retour de flammes

J’ai connu cela tellement de fois.. Ce sentiment de joie, de fierté qui m’a traversé après une action altruiste où je m’étais particulièrement surpassé… Tout de suite après, le jour suivant, la réaction arrive en force, implacable, magistrale . Un retour de flammes d’une violence extrême qui m’a remis à ma place, le nez dans la mouise…

• conclusion :

Le traque disparait avec le calme mental, la fin des enjeux et la confiance en nos guides, la honte nous permet d’entrevoir le chemin que nous reste à faire en soi-même vers l’humilité, et l’iniquité et les passions qu’elle entraine est un leurre lourd de retombées si on ne prend pas garde au retour de flammes.

© la Pierre de Jade 2 dec 2025

(*) Merci à Thinley Rimpoché( article Virya le courage) qui m’a fait reprendre le voeu de bodhisattva…pour un Kalpa ! Je me sens tellement léger depuis !