« Faire le vide de la sensation de son existence propre est merveilleux ! « maitre Wanshi
Dans la pratique de zazen notre cerveau n’est pas inactif. Loin de là !
Tout d’abord saran(*), cet esprit agité nous assaille de pensées discursives selon l’humeur du moment. Il faut bien entendu les faire taire mais comment ? Après un retour bénéfique sur les points de la posture (les mains, le nez vertical en poussant le ciel avec le somment de sa tête, la respiration que notre nez inhale de plus en paisiblement, on cesse de se faire piéger par les préoccupations du quotidien… avant que ça revienne de nouveau par vagues comme la marée… mais comment …
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Pensez à un espace entre les pensées, comme une bulle par exemple, une bulle d’espace-temps
Il suffit de pénétrer dans cette bulle pour être dans la non pensée un court instant.
Hishiryo selon Dōgen c’est « Ne pas penser du tréfonds de la pensée » . Pensez à cet espace qui existe entre chaque pensée grâce à une bulle ou ce qui vous parlera symbolisant un espace vide. Dans la bulle c’est hishiryo, un espace infini(**) où vous vous sentez tellement bien comme nous dit maître Wanshi ; mais les pensées reviennent … D’ailleurs penser à une bulle est une pensée… donc on est toujours en sanran…
HIshiryo c’est aussi « Penser du tréfonds de de la non-pensée » poursuit Dōgen. Comment faire celà ? Comment…
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Une étincelle produit un jet de lumière vers le haut et vous comble de joie un court instant.
Au bout d’une certaine durée de zazen, disons dans une deuxième phase, vous avez tendance à vous assoupir et là c’est kontin(*) qui prend le relais. J’ai remarqué que quand kontin intervient la respiration s’accélère. Des images subliminales apparaissent vous êtes sur le point de vous endormir. Tenez bon, clamez votre respiration, poussez les intestins vers le bas comme disait souvent Sensei Deshimaru, j’ai d’autres images pour aider et renforcer votre concentration, trouvez la votre.
<Comment vaincre kontin> cliquez ici
Pensez que votre concentration influence tous les personnes qui font zazen comme vous. Et réciproquement vous êtes influencé par la concentration collective qui est puissante, vous vous en apercevez maintenant.
Selon la durée du zazen cette deuxième phase peut devenir pénible… le kyosaku(*) qui marche derrière vous près à frapper à votre demande est là pour vous aider ! Courage Hishiryo c’est merveilleux comme nous le dit Maître Wanshi.
La pratique de zazen, c’est plus facile dans un dojo ! Cherchez le dojo le plus prêt de chez vous ! Enrichissez votre environnement immédiat (voisins, résidence, ville) par votre pratique. Zazen est puissant et englobe tout l’Univers.
© La Pierre de Jade danielbukohoten.com
(*) voir le glossaire
(**) théorie des supercordes : le Big-bang serait une étape dans un univers infiniment plus immense une bulle d’espace temps qui aurait gonflé dans une région chaotique d’un univers préhistorique immense, froid et vide de matière (extrait p185 de « zen et physique quantique » de Vincent Keisen Vuillemin)
photo de couverture : Le requin baleine c’est un grand ami des hommes, sa bouche en forme de bulle n’avale que des brassées de plancton.
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