C’est une expérience ordinaire que je vous propose. Un expérience simple d’approche de votre plénitude dans un acte banal, quotidien. Renouvelez-là. Vous verrez, on y prend goût…Ne le faîtes pas tout le temps, sinon cela ressemblera à de l’auto-conditionnement. D’autres vous le proposent, mais pas moi. Il ne faut faire confiance qu’à vous-même. La plupart du temps, oubliez de vous mettre en scène, vivez la vie à pleine dents, sans scrupule. Vous pouvez avoir confiance en vous. Le simple fait que vous soyez arrivez sur ce blog et que vous lisez me donne à penser qu’on peut vous faire confiance. Si vous vous mettez trop en scène vous allez devenir un mauvais acteur de votre vie.
C’est cela la zenitude(*) : prendre conscience de geste simple. Si vous êtes au volant de votre voiture ou pilote d’avion de car ou de métro, n’essayez pas de le faire en pilotant, faites ce qu’on vous a appris, faites ce que vous savez faire, n’essayez surtout pas de déconditionner votre esprit, vous êtes un homme responsable, que diable ! C’est cela aussi la zenitude, être un homme responsable de sa vie et de celle des autres. N’allez pas rechercher la sensation quand la situation exige la plus haute concentration ! Je ne voudrais pas engendrer du mauvais karma, SVP n’essayez pas n’importe, quoi n’importe où, n’importe comment, contentez-vous d’agir comme d’habitude, oubliez le zen. Cet exercice peut être absolument terrifiant quand on suit l’actualité et qu’on apprend à quoi sont dû les accidents les plus spectaculaires. C’est très souvent un moment d’inattention. La retour sur soi-même est à expérimenter chez soi, bien calé sur sa chaise dans sa cuisine ou avec ses amis dans votre sphère intérieure.
Experience de la Zenitude :
Prenez un verre. Remplissez-le d’eau filtrée (sans goût d’eau de javel !). Buvez-le.
Que ressentez-vous ? Décrivez votre sensation. Notez-la sur un papier. Je sais ce n’est pas habituel mais essayez.
Recommencez gorgée par gorgée, mais avant d’avaler, pensez que vous êtes dans un désert. Fermez les yeux. Prenez le verre à taton. Avalez.
Que ressentez-vous ? Décrivez votre sensation. Essayer de vous rappeler simplement. C’est difficile de noter sur un papier les yeux fermés. Vous essayerez simplement de percevoir la sensation dans cette situation.
Recommencez avec une seule petite gorgée mais avant d’avaler, pensez que vous êtes sur un lit d’hôpital, entre la vie et la mort. Fermez les yeux, on vous relève la tête. Une main se pose sur votre nuque et vous aide à boire, c’est sans doute votre dernier verre d’eau, vous n’avez plus d’espoir, plus de regret. Avalez.
Que ressentez-vous ? Décrivez votre sensation. Cette dernière fois était-elle différente ?
Vous pouvez poursuivre l’expérience avec tout ce qui rentre dans votre bouche, dans votre gorge, dans votre estomac. Variez les conditions initiales (affamés ou le ventre plein), essayez de manger une carotte à l’eau, une simple carotte cuite à la vapeur avec un doigt de tamari, quelques grains de gomasio, juste pour la goûter vraiment. Fermez les yeux ou pas, pensez-y, cela suffit.
(*) néologisme pour dire esprit zen. Ce n’est pas zen-attitude, trop dans le paraître. La zenitude c’est simple, c’est zen !