La pratique de zazen, shiné, ou la méditation pleine conscience tous les jours est une planche de salut.
Le matin de préférence, au lever, c’est particulièrement bénéfique. Ensuite régulièrement pratiquer avec des autres est nécéssaire pour ne pas se prendre pour le bouddha ! Aujourd’hui j’ai la chance de pratiquer au dojo zen et plus rarement dans un centre tibétain.
Il est important de se retrouver entouré par le sangha(*) pour ne pas suivre les pensées qui nous emportent et nous auto-contaminent… Seul nous avons tendance à nous surprotéger pour répondre à nos craintes qui se manifestent en permanence et il est impossible de ne pas suivre les pensées discursives, les jugements à la hâte sur nos congénères…Philippe de Lyon (Nizier Anthelme Philippe) , médecin de Raspoutine demandait « de ne pas penser du mal des gens pendant une journée ! »(1) Essayez vous verrez que c’est très difficile ! Naturellement notre esprit discursif nous contamine. Le sangha me ressource, le sentiment de compassion, l’amour bienveillant, le » aïgo » me propulse vers ceux qui sont en marge.(2)
Les autres moines qui ont suivi maître Stephane Kosen pendant tant d’années je les aborde avec un grand respect, c’est pour moi un exploit ! Il était le plus proche disciple de maître Deshimaru et a transmis les règles du dojo et la pratique avec autant de rigueur que Dōgen…mais pour antant il s’autocontaminait par son langage châtié qui en a fait fuir plus d’un…
Relisez cet article parler avec amour de Ryokan , vous y trouverez également la citation de maître Dōgen et il fait tellement du bien !
Parler avec amour (aïgo) signifie que quand vous rencontrez des êtres humains votre première pensée est celle de la compassion
Les pensées discursives essayent en permanence de prévoir…la route qu’on emprunte, la liste des courses, ce que l’on va dire ; le planning de la journée ; ou ressasse… j’aurais dû lui dire ça, etc. Elles sont utiles dans bien des cas mais inutile de ressasser, inutile de se surprotéger !… Cette auto-contamination survient quand on est livré à soi-même et qu’on ne médite pas. Pratiquer la pleine conscience comme les disciples de Thich Nhat Hanh en faisant résonner la cloche toutes les heures est quelque chose que je ne sais pas faire parce que trop contraignant. Il faut garder sa liberté !
Ensuite il y a nos rêves, ce grand défouloir pourtant nécéssaire nous perturbe parfois toute une journée. Il faut aussi s’en décontaminer, car la solution est inconsciente, il faut laisser agir…et revenir sur le zafu (*) !
La vie est un vaste programme qui nécessite de s’autocentrer pour ne pas surfer sur les vagues des illusions, de tout ce virtuel qui nous accapare…L’humanité a un grand besoin de repos, de stop-over !…
© La pierre de Jade/danielbukohoten.com 7 déc 2025
(*) voir glossaire
(1) Antoine Achram Anne Givaudan stage « renaissance à la vie » 25 Août 2025 Plazac
(2) je pense à Emile qui est venu au temple du Caroux directement de la plage en tong, sans papier, sans chaussures mais se trouve un être exceptionnel de simplicité et d’effacement, ou à Marie Zen ( cf. article Bodaïshin, holy mind)
En savoir plus sur La pierre de jade
Subscribe to get the latest posts sent to your email.