Comment élever votre esprit ?

Si vous pouvez un jour aller à Nara et toucher une partie de cette statue de bois ( Binzuru Pindola, l’un des 16 disciples du Bouddha qui a excellé dans les pouvoirs occultes) votre esprit s’élèvera. La partie correspondante  de votre corps sera guérie. À corps sain esprit sain.

Pour élever son esprit le zen répond simplement : shikantaza s’asseoir, s’abimer en zazen(*)  ; 

Et mushotoku(*) : sans but ni idée de profit personnel.

On peut en rester là, se satisfaire de toutes nos imperfections mais, on peut aussi aller vers l’élévation spirituelle, vers la paix dans le monde. Le moine zen qui pratique depuis très longtemps n’a pas forcément élevé son esprit. On constate cela aussi chez des maîtres zen authentiques qui deviennent autoritaire, ou sont dans un état d’énervement quotidien …incompatible !

Pourtant zazen est efficace. Il agit en profondeur et comme toute méditation transforme, déconditionne votre esprit.

Alors comment élever son esprit ? J’ai une solution qui tient en peu de mots :

Il faut se surprendre soi-même, aller là où vous n’avez pas l’habitude d’aller, dans le positif bien évidemment pour s’élever. (Dans les voies occultes c’est la chute vers les mondes infernaux…Si vous êtes aussi fort que Binzuru à vous de voir !)

Par exemple cinq conditions à transcender :

— Quand vous aimez beaucoup vos petites affaires, prendre le contre-pied. Donnez ce auquel vous tenez tant !

— Quand vous êtes ronchon, bougon : souriez à la vie, souriez au premier venu !

— Quand vous vous impatientez : calmez-vous et pensez à votre mère, au sourire du Bouddha, à Marie, à ce qui vous réchauffe le plus. Pensez-y avec force et concentration. Ancrez-vous dans le présent au lieu de chercher à le fuir.  Le temps passe très vite quand on ne s’impatiente plus !

— Quand vous êtes vraiment contrarié, acceptez votre défaite, acceptez la critique. Ce n’est pas facile d’accepter l’humiliation, mais c’est souhaitable pour aller de l’avant. Ne stagnez pas dans la négativité.

— Quand vous êtes fâché, que vous avez envie de corriger, gronder ou réprimander, recherchez les motifs de l’autre. Vous verrez que dans bien des cas ils sont aussi honorables, mais à l’opposé des vôtres. Inutile de vous prendre pour le justicier, le bras divin, le juge qui tranche. Mollissez, adoucissez vous ! Du calme !

etc… (j’attends vos avis pour compléter tous ces états négatifs et donner le contre-pied !)

Pourquoi cela élève votre esprit ?

La réponse est chimique. Quand vous faîtes le bien et que vous vous surprenez vous-même, un signal vous traverse le long de la moelle épinière. Vous sécrétez naturellement les endorphines du bonheur : sérotonine, dopamine vous plongent dans un bien-être profond.

Les même sensations sont observées quand on choisit la voie satanique. Mais les molécules sont différentes. Tuer ou faire souffrir apporte la jouissance par l’adrénaline… c’est connu.  Inutile de massacrer votre entourage, faites du sport pour obtenir cet effet, au bout de 10 mn de natation votre corps est dopé. (40 mn dans la course à pied m’a-t-on dit).

La voie du Bouddha c’est tout droit, devant vers le haut, vers le positif, l’amour et la compassion, la sortie du samsara, la délivrance, le calme, l’ouverture et l’écoute.

Cultivez la patience, rien n’arrive par hasard. Soignez votre karma (*) !

©daniel Bukō Hōten❀

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